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85kg的我依然搞定了马甲线

时间:2019-10-06 03:31来源:减肥
85kg的我依然搞定了马甲线 成果:减重16斤 下文作者:冰洁 马甲线APP:冰洁 说起减肥,这事对于我来说可真是路漫漫其修远兮!从十二三岁起肥胖就伴随着我,体重就这样一路狂飙,终

85kg的我依然搞定了马甲线

成果:减重16斤

下文作者:冰洁

马甲线APP:冰洁

说起减肥,这事对于我来说可真是路漫漫其修远兮!从十二三岁起肥胖就伴随着我,体重就这样一路狂飙,终于在高一时达到了人生巅峰:164cm的身高,但是我也算是体重不过百, 85KG高能预警!!!18岁时的我!

作为女孩子都想要漂亮呀,在大学期间,我开始尝试各种减肥方法试,拿自己当一块减肥试验田,跑步、减肥药、减肥餐、节食等各种作死方法,可就是不怎么见效。最夸张的一次,我连续一星期只吃黄瓜和蕃茄,结果一上称,一斤没掉,结果才吃点东西,瞬间长二斤。

健身房训练遇到瓶颈

2008年,我开始接触健身,办了健身卡,请了私人教练。体重确实开始下降了,168斤降到了140斤左右,近三十斤呀,得多大一堆肉呀,要用来做馅包饺子得多少啊!!!尽管减了这么多体重,却还是无法穿漂亮的衣服,还经常被人说胖,此刻,我要画圈圈诅咒那些天生瘦的人!

猝不及防,我遇到了可怕的瓶颈,接下来无论我怎么做,身材体重都没有太多变化,最后我也绝望了,心想:就这样吧,也许我天生就只能一枚胖子……

嘴上说认命,但心里是诚实的!关于减肥,女生根本停不下来!

2015年6月,我在电视上看到一个介绍手机app健身的节目,其中介绍一款手机app——马甲线,这是一个新的开始,我在这里遇到更好的自己。

科学计划助我度过平台期

之前的自己运动完全无系统可言,时跑时跳瞎折腾,使用马甲线后,每天按照教练在马甲线app上为我量身定制的训练计划去做,后来在又在教练的指导下加些有氧,刷脂效果更加的明显。马甲线的教练无论是运动强度还是运动方式都遵循每个学员变化、适时调整。我的体能非常的差,最开始时每天累死累活只能坚持20分钟,后来随着自己的每日运动的坚持,身体慢慢的适应,体能不断地加强,现在的自己无氧运动一次能运动40-50分钟不等,平台期加量运动的话甚至有50分钟或者一个小时的运动计划,但是我依然能坚持下来!

健康饮食,获益全家

以前在吃上虽然不是多么暴饮暴食,但从忌口,而且我还是个主食控。马甲线的教练与吃的要求是在是太严格了,高油、高脂、高糖不吃就罢了,我最爱的主食也被要求限量,我感觉生无可恋!

以前的早餐:无非是包子、油条这类吧,参加马甲线后早餐是这个样子的:

参加马甲线前中餐和晚餐:外食的时候不算多,也不少,有时甚至是汉堡炸鸡,还有酒

中餐:不会做饭,所以水煮天下了,不过吃上后发现还挺不错,有菜有肉有饭

晚餐:如果爸妈在家,就吃些炒菜,脱碳;如果爸妈不在我就继续我的水煮大餐

加餐:水果、干果、黄瓜、西红柿这些新鲜蔬果都只可以,随意。

按教练要求去吃饭,确实不会饿,可真心很馋。不过我还是坚持了,慢慢我发现自己不再那么馋了,对于这种健康饮食越来越适应,身体感觉也越来越好!现在要是不让我这么吃饭,我反而受不了!

意外的收获

血糖不稳定的老爸尝试跟我一起健康饮食。当然他并不是完全和我一样,毕竟他不用减肥,所以和我相比并没有那么苛刻!但是没想到一周后,他的血糖恢复到比较正常的水平而且非常的平稳,接着又连续一个月的血糖监测数值都很理想,真没有想到还有这么个意外的收获。

现在的我

因为饮食和运动要保持规律、健康,我现在很少外食。开始习惯注意食物的选择,从原来去超市的肆无忌惮的抓取,到现在关注配料表和热量。额外的福利是花在吃上的钱是省了不少。但另一项支出的增加真是痛并快乐着,没错,就是买衣服!很多原来不敢想的衣服,如今也照单全收了(哈哈哈……)。

使用马甲线期间,我还认识一帮好朋友,天南海北的都有,虽然见不着面,却有着相同的目标,彼此鼓励着在这减肥路上相伴着走下去。

就这样在马甲线的私教训练第一期结束了又续第二期……时间不知不觉的过去,来到2016年,从海南过冬回来,很多朋友都是半年没见。当他们见到我时第一句话都是:天那,你怎么这么瘦了,怎么瘦的!!!!!每每听到这样的话,我的心都要飞上天了。更想对他们说:在马甲线的坚持,让我牛逼的人生不需要解释!

来吧,我来得瑟一下!!!

终于看到了这么大从来,没见过的锁骨!

可能会有人觉得我的照片不够美,其实我自己也觉得现在还不够好,所以照片并没有很多,等更好些一定会变成自拍狂人!

对马甲线的心动

马甲线用科学合理的模式打动了我,带来的改变让我钟情于它。我所收获的那些,浅层的只是身材外貌的改变,深层的则是对于健康的理解和健康生活方式的养成。我想我会一直使用下去!

在别人看来我现在已经瘦了很多,可我的目标是要真真正正的马甲线,要在这个夏天穿上比基尼(小伙伴们到时候爆艳照哦)!

最后想对和我一样努力的胖友们说:什么时候开始都不算晚,只要你努力去做,一定会在今后遇到更好的自己,加油吧!

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